Willkommen bei Nolā Pilates House
Pilates: Stärke beginnt von innen
Bei Nolā Pilates House glauben wir daran, dass wahre Stärke im Inneren beginnt, denn sie entsteht durch ein gesundes Körperbewusstsein, durch Vertrauen in die eigene Bewegung sowie durch die Freude daran, sich aktiv etwas Gutes zu tun. Deshalb schaffen wir einen Ort, an dem du dich willkommen fühlst, an dem du in deinem eigenen Tempo wachsen kannst und an dem du individuell begleitet wirst. Unser junges und engagiertes Team unterstützt dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen, und hilft dir dabei, Bewegung als festen Bestandteil eines gesunden Lebensstils zu entdecken – und zwar mit einem ganzheitlichen Pilates-Ansatz.
Mit Pilates fördern wir gezielt Kraft, Beweglichkeit und Balance, und dabei passen wir unser Training an die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Teilnehmer an. Die Idee hinter Nolā Pilates House entstand aus dem Wunsch, Menschen wieder für Bewegung zu begeistern und ihnen zu zeigen, dass effektives Training auch Freude bereiten kann. Unser Ziel ist es, dass du dich nach jeder Einheit stärker, ausgeglichener und wohler in deinem Körper fühlst – und zwar nicht nur im Studio, sondern auch im Alltag. Denn Pilates verbindet effektives Training mit einem nachhaltigen Körpergefühl.
Mat Pilates
Kraft, Haltung und Balance
Unser Pilates-Kurs in Leipzig ist für alle geeignet, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Im Fokus steht das Training der Körpermitte, um Stabilität, Kraft und eine gesunde Haltung zu fördern.
Besonderer Bestandteil ist Mat Pilates, das klassische Training auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht. So werden Beweglichkeit, Kontrolle und Körperbewusstsein gezielt verbessert.
- Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur (Core)
- Verbesserung von Haltung und Körperbewusstsein
- Mehr Beweglichkeit, Balance und funktionelle Kraft
Reformer Pilates
Kontrolliertes Training mit Widerstand
Der Pilates-Reformer-Kurs verbindet klassisches Pilates mit Reformer-Training. Durch variablen Federwiderstand entsteht effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessert.
Geführte Bewegungen ermöglichen präzises Arbeiten an Haltung, Stabilität und tiefer Muskulatur. Gleichzeitig werden Gelenke geschont und Bewegungsabläufe aufgebaut – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Gezieltes Ganzkörpertraining mit Widerstand
- Verbesserung von Haltung, Kraft und Flexibilität
- Schonende, präzise Bewegungsausführung
Yoga – Hatha & Vinyasa
Ruhe und Dynamik vereint
Unser Yoga-Kurs verbindet ruhiges Hatha Yoga mit dynamischem Vinyasa Flow und schafft eine ausgewogene Praxis aus Atmung, Bewegung und innerer Balance – mitten in Leipzig.
Hatha Yoga legt den Fokus auf stabile Haltungen, bewusste Atmung und Entspannung. Vinyasa ergänzt dies durch fließende Abläufe, die Kraft, Flexibilität und Konzentration fördern.
- Kombination aus Hatha und Vinyasa Flow
- Stärkung von Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl
- Mehr Ruhe, Fokus und Ausgleich im Alltag
Kursplan
Unser Pilates-Team
Unser Team besteht aus erfahrenen und qualifizierten Fachkräften, die sich mit großer Leidenschaft der Bewegung sowie dem ganzheitlichen Training widmen. Jeder Instructor bringt dabei einen eigenen Schwerpunkt mit – von klassischem Pilates über funktionelles Krafttraining bis hin zu Yoga und Atemarbeit. Dadurch entsteht eine vielseitige Betreuung, die sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene individuell abholt und gezielt unterstützt.
Im Mittelpunkt steht dabei eine präzise, sichere und bewusste Anleitung jeder Übung. Denn unser Team achtet sowohl auf saubere Bewegungsabläufe als auch auf eine gesunde Ausrichtung des Körpers und eine angenehme Trainingsatmosphäre. Ziel ist es nämlich, nicht nur körperliche Stärke und Beweglichkeit zu fördern, sondern auch ein besseres Körpergefühl und nachhaltige Routinen für den Alltag zu entwickeln.
Unser Pilates-Studio
Ein Ort für bewusste Bewegung
Unser Pilates-Studio in Leipzig ist aus dem Wunsch entstanden, einen Ort zu schaffen, an dem Bewegung wieder selbstverständlich und positiv erlebt wird. Denn hier steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das bewusste Training des Körpers sowie das gute Gefühl, das daraus entsteht. In einer ruhigen und klaren Atmosphäre können sich alle darauf konzentrieren, Kraft aufzubauen, Beweglichkeit zu verbessern und den eigenen Körper besser kennenzulernen.
Dabei verbinden wir effektives Training mit einem Ansatz, der die Freude an Bewegung in den Mittelpunkt stellt. Pilates hilft nämlich dabei, sowohl die Körperwahrnehmung als auch das Vertrauen in die eigene Bewegung zu stärken und somit mehr Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen. Unser Studio soll deshalb ein Raum sein, in dem man ankommt, abschaltet und gleichzeitig etwas für sich selbst tut – und zwar nachhaltig, ganzheitlich und mit spürbarem Effekt.
Dein Rückzugsort in Leipzig
Schön, dass du da bist.
Unser Studio ist ein Ort, an dem der Alltag für einen Moment in den Hintergrund treten darf, damit du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Denn hier entsteht Raum, um bewusst anzukommen, den Kopf frei zu bekommen und in Ruhe bei dir selbst zu sein. Außerdem bietet dir jede Einheit die Möglichkeit, dir eine Pause vom Tempo des Alltags zu nehmen und dadurch wieder mehr Verbindung zu deinem Körper zu spüren.
Nutze diese Zeit also, um deine Kraft zu aktivieren, deine Stabilität zu stärken und außerdem deine Beweglichkeit Schritt für Schritt zu verbessern. Denn durch gezielte und achtsame Bewegung kannst du Verspannungen lösen und gleichzeitig neue Energie aufbauen. Zudem findest du Raum für Ruhe, Ausgleich und innere Balance – ganz so, wie es dir gerade guttut. So entsteht schließlich ein Training, das nicht nur den Körper stärkt, sondern auch für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag sorgt.
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FAQ
Ja. Alle unsere Kurse sind grundsätzlich auch für Einsteiger geeignet. Unsere Trainer begleiten dich individuell und helfen dir dabei, die Übungen sicher und korrekt auszuführen. Du benötigst keine Vorkenntnisse, um mit Pilates, Reformer Pilates oder Yoga zu beginnen.
Wir bieten derzeit drei Kursbereiche an:
- Pilates Mat
- Reformer Pilates
- Yoga (Hatha & Vinyasa)
Jeder Kurs verfolgt unterschiedliche Schwerpunkte, ergänzt sich aber ideal mit den anderen Angeboten.
Reformer Pilates ist eine moderne Form des Pilates-Trainings auf einem speziellen Gerät, dem Reformer. Durch den verstellbaren Federwiderstand entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle verbessert und gleichzeitig gelenkschonend ist.
Beim Mat Pilates trainierst du auf der Matte mit deinem eigenen Körpergewicht. Der Schwerpunkt liegt auf Körperkontrolle, Beweglichkeit, Haltung und der Kräftigung der Körpermitte.
Beim Reformer Pilates erfolgt das Training an speziellen Geräten mit Federwiderstand. Dadurch können Übungen präziser gesteuert und individuell angepasst werden.
Mat Pilates eignet sich ideal für alle, die ihre Körpermitte stärken und ihre Haltung verbessern möchten.
Reformer Pilates ist perfekt für alle, die ein besonders effektives Ganzkörpertraining mit Geräten suchen.
Yoga eignet sich für alle, die Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance miteinander verbinden möchten.
Pilates kann dabei helfen:
- die Tiefenmuskulatur zu stärken
- das Körperbewusstsein zu verbessern
- Rückenschmerzen vorzubeugen
Beweglichkeit und Balance zu fördern - die Körperhaltung zu verbessern
- Verspannungen zu reduzieren
Ja – Reformer Pilates ist die perfekte Ergänzung zu vielen anderen Sportarten.
Es stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung und Beweglichkeit und kann helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Dadurch unterstützt es sowohl deine Performance als auch eine gesunde Regeneration.
Für spürbare Fortschritte empfehlen wir zwei bis drei Pilates-Einheiten pro Woche. Aber auch schon eine Einheit pro Woche kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Haltung und Körperbewusstsein nachhaltig zu verbessern.
Bitte bringe bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung sowie Pilates Socken mit rutschfester Sohle mit. Für unsere Reformer Classes sind Grip Socken erforderlich. Falls du noch keine eigenen besitzt, kannst du diese auch direkt bei uns im Studio erwerben.
Wir empfehlen bequeme Sportkleidung, die ausreichend Bewegungsfreiheit bietet. Die Kleidung sollte gleichzeitig eng genug anliegen, damit Bewegungen und Körperhaltung gut erkennbar sind. Kleidung mit Reißverschlüssen, Nieten oder anderen scharfen Elementen sollte vermieden werden, um die Geräte zu schützen.
Ja. Aus hygienischen und sicherheitstechnischen Gründen sind Pilates-Socken mit rutschfester Sohle verpflichtend. Das Training barfuß oder mit normalen Socken ist nicht gestattet.
Ja. Im Studio stehen Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung.
Nein. Das Studio ist auf ein fokussiertes Training ausgelegt. Bitte plane dies bei deinem Besuch entsprechend ein.
Ja. Bitte informiere uns vor Kursbeginn über Verletzungen, Beschwerden, Schwangerschaften oder andere gesundheitliche Einschränkungen. So können wir das Training individuell anpassen und geeignete Alternativen anbieten.
Bitte erscheine etwa 10 Minuten vor Kursbeginn. So kannst du entspannt ankommen, dich in Ruhe umziehen und dich auf deine Stunde vorbereiten.
Um einen störungsfreien Ablauf zu gewährleisten, ist ein Einlass nach Kursbeginn nur eingeschränkt möglich.
Bitte stelle dein Mobiltelefon auf lautlos. Telefonate sind ausschließlich außerhalb des Kursraums gestattet.
Ja. Wasserflaschen sind im Studio willkommen. Bitte verwende verschließbare Flaschen.
Nein. Speisen sind im Trainingsbereich nicht gestattet.
Wir legen Wert auf eine ruhige und angenehme Trainingsatmosphäre. Bitte begegne anderen Teilnehmern respektvoll, halte Gespräche während der Übungen möglichst kurz und gib jedem ausreichend Raum für sein Training.
Die Buchung erfolgt bequem online über unseren Kursplan. Dort findest du alle verfügbaren Kurse, Termine und Preise.
Bei uns kannst du zwischen flexiblen Bundles und Memberships wählen. Bundles sind ideal, wenn du dir maximale Freiheit bei der Buchung wünschst, während unsere Memberships sich besonders für alle eignen, die Pilates fest in ihren Alltag integrieren möchten.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.
Du findest das Nolā Pilates House in Leipzig in der Wittenberger Straße 15, Eingang A in der 4. Etage.
Die Haltestelle befindet sich direkt vor dem Gebäude. Sie wird von den Straßenbahnlinien 1 und 16 sowie fahrplanabhängig von der Linie 9 angefahren. Zusätzlich verkehren die Buslinien 39 und 56 in unmittelbarer Nähe.
Ja, rund um das Studio findest du viele kostenfreie Parkmöglichkeiten direkt an der Straße. Zusätzlich stehen dir auch Parkplätze auf dem hauseigenen Parkdeck zur Verfügung. Von dort gelangst du bequem per Fahrstuhl oder Treppe direkt zum Studio.
Bei uns stehen nicht Leistung und Wettbewerb im Vordergrund, sondern bewusste Bewegung, individuelle Betreuung und nachhaltige Fortschritte. Unser Ziel ist es, einen Ort zu schaffen, an dem du Kraft, Beweglichkeit und innere Balance entwickeln kannst, in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre.
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Kontakt
Öffnungszeiten
Wir haben täglich von 07:00 bis 20:00 Uhr für Sie geöffnet – auch am Wochenende, ohne Ruhetag.
| Tag | Uhrzeit |
|---|---|
| Montag | 07:00–20:00 |
| Dienstag | 07:00–20:00 |
| Mittwoch | 07:00–20:00 |
| Donnerstag | 07:00–20:00 |
| Freitag | 07:00–20:00 |
| Samstag | 07:00–20:00 |
| Sonntag | 07:00–20:00 |
Die angegebenen Öffnungszeiten beziehen sich auf unsere telefonische Erreichbarkeit. Das Studio ist nur während der Kurszeiten geöffnet.
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